Squash.

Idag har jag spelat squash.
Jag brukar försöka få till ett pass en gång i veckan.
 Det är en rolig träningsform som innerhåller ett högt tempo och snabba vändningar. Svetten rinner i floder och blodet sprutar, haha....nä så allvarligt är det inte men en armbåge eller ett knä brukar få sig en törn då jag krockar med betongväggen.

Som vanligt tar jag med min ryggsäck med träningskläder på morgonen och byter därefter om på jobbet när jag slutat.
 Det tar minimalt med tid och jag får maximalt med tid över till annat.

 


Lunch!

Lycka är att varje dag få käka Göteborgs godaste sallad.
Idag blandar vi med kyckling, hummus, fullkornsbulgur, festaost och en massa grönsaker!
Till detta en egengjord pesto.
Jag älskar min egen mat.
Vilken självgod liten jävel jag är.
=)



Nationalteatern rockar fett!!!

Gårdagens revy var outstanding!

Jag hade möjligheten att se deras första genrep, vilket resulterade i att dom var nervösa och även gjorde en del fel. Det var ett härligt gäng medlemmar av Nationalteatern som för länge sedan sett sina bästa dagar men kärleken och passionen fanns där.
Visste ni att Nationalteatern firar 40-årsjubileum? En annan rolig detalj som många inte vet är att ICA-Stig även var med i Nationalteatern och han var med och körde sitt race igår.

Som vanligt så stötte jag på två gäster till mig, det börjar bli mer en regel än ett undantag att man stöter på sina stammisar så fort man visar sig ute bland offentligeheten. Det gäller att passa sig, inget fylleri som avslutas med svineri på helgerna får förekomma (fast det händer iallagall ibland)
=)


Nä, nu måste fröken Alexandersson gå ner till sitt kära café och dra igång dagens business.

Vi hörs under dagen!



Förhansvisning på PUSS.

Vi fick biobiljetter av Nöjesguiden till en förhansvisning av filmen PUSS.
 Dom skickar en massa fina erbjudanden med jämna mellanrum och det gillar vi! Tanken var att jag skulle plocka upp biljetter idag för att se den imorgon men nu när jag väl läser det finstilta så ser jag att det var FÖRRA tisdagen som premiären var. Sååååå typiskt mig!



Förhandsvisning: Puss

MEN, jag gråter inte över spilld mjölk.
Idag ska jag på ett annat spännande evenamang. Jag ska nämligen se Nationalteaterns Kabarevy på Trädgår´n ikväll. Jag har alltid älskar Nationalteaterns Rockokester och har haft turen att se dom två gånger. Det ska bli spännande att se hur deras revy är.





Kickstart!

God morgon folkens!
Idag kickstartade jag denna härliga (?) måndag med att släpa mig upp ur sängen klockan 06:00 och bege mig till gymet.
Idag märktes det att semestern var över för ALLA gamla gymrävar var på plats. Inte en kvinna så långt ögat kunde nå men en jäklar massa testosteron.
Idag fick axlar och ben sig en omgång. Jag ska vara tacksam om jag kan röra mig imorgon.
=)

Nu är det morgonmys fram till 09:30, sedan tar vi och går ner till jobbet och kör.
Idag låtsas vi att detta blir den bästa dagen någonsin.


Dagens frukost:

Blåbär, jordgubbar, nektariner, linfrön, hasselnötter och yoghurt. Vitamininjektion som heter duga!


Min väntan har burit frukt...eller svamp.

Jag tog mig ett skönt pass i skogen runt middag, 11 km fick det bli.

Efter passet kastade jag mig i duschen och tog sedan på mig oömma kläder som sig bör då man ska ut i skogen och plocka svamp.
Som jag har väntat och längtat efter min svampplockning. Det är helt underbart att gå omkring på mjuk mossa i trollska skogar och leta efter det gula guldet. Givetvis har man med sig matsäck som obligatoriskt måste innerhålla smörgåsar med prickig korv eller ost, till detta dricker man kaffe eller varm choklad. Mmmmmm!
Mat smakar så mycket bättre ute i naturen!

Vi hittade faktiskt en hel del men svamparna behöver nog en vecka eller två till för att ta sig ordentligt.
Nu är det mys för hela slanten. Jag har handlat chips och om en liten stund ska vi handla kebabrulle.
Älskar söndagar.




Jill kan inte sitta still.

Jag är ledig idag, har jag nämnt det?
I vart fall så har jag sett fram emot denna dag i 2 veckor nu. Jag hade planerat att sitta länge och väl i soffan och äta frukost och kanske läsa en bra bok hela förmiddagen.
Ja, nu har jag suttit här i 1,5 timma, surplat kaffe och myst tillräckligt. Jag måste göra något, jag måste springa, jag måste ut i skogen, NUUUUU!
Sagt som gjort:


På med I-pod, stegräknare och löparskorna. 10 km i skogen ska nog göra susen mot oroliga ben.


Äkta Stringhylla!

God morgon, så skönt att fått sova ut. Hela 9 timmar tog det, nu är Jill tillbaka igen.

Var inne på en second hand i Ronneby för ett par dagar sedan. Denna butik är grym, här hittar jag alltid en massa fynd. Priserna är humana och grejerna håller bra kvalité. I Göteborg däremot är det hutlösa priser på skräp.

I vart fall så stod jag vid kassan och skulle betala för mina nya koppar som skulla pryda Con Amor då jag plötsligt såg något attraherande i ögonvrån. "Ååååååh, vilken fin Stringhylla!!!" utbrister jag.
Den trevliga farbrorn berättade att hyllan hade kommit in 2 timmar tidigare och att det var en äkta Stringhylla med märkning och allt. Den låg på 450 men eftersom jag var så trevlig så fick jag den för 400 kr.

 Eftersom jag timmarna tidigare hade umgåtts med min barndomskamrat Carin som är expert på att övertyga folk om att antika märkesgrejer är en invenstering så slog jag till utan att blinka.

När jag gjort mitt köp ringde jag exalterad Carin och berättade om mitt fynd/investering. Carin sa med en hemlighetsfull och bestämd röst "Känner du känslan Jill av att gå hem med en riktigt bra grej?"
Jag var hög och berusad på samma gång och plötsligt förstod jag hennes grej.

Nu är jag inbiten.

Passar på att slänga in lite bilder från veckan.


Var och hälsade på min barndomsvän Carin i onsdags. Skulle ner och överraska henne men hon hade redan luskat ut det.


Den här lilla platshunden är en investering menar Carin, jag tycker mest att han är plastig och lite konstig.



Under sommaren har jag bott i bilen och att ha sin garderob där är en självklarhet.
Lite trixigt  att vara diskret när man parkerat brevid en skola full av småbarn.



Av med skor...


av med strumpor...


och påååååå med trånga strumpbyxor som har varit strängerligen förbjudna hela sommaren.


In med det gamla och på med det nya....


Tadaaaaa!


Mina senaste inköp. Hur coola är dom inte? Tänk att dom ändå är från 50-talet, färgen, formen trycket osar trend.


De färgglada espressokopparna kommer också från 50-talet och är nya favoriter på hyllan.


Min käraste ägodel (för tillfället)


Beviset på en äkta hylla. Visst är loggan fin???


Om gårdagen var lång så var denna dag oändlig.

Herregud vilken dag jag haft.
Ögonen går i kors, axlarna sitter uppe vid öronen och fötterna vill jag helst av allt kapa av.

Gick till jobbet klockan 08:00 imorse, öppnade upp vårt lilla place och hade en riktigt härlig dag med alla våra underbara gäster, ni vet...prata lite skit hit och slänga lite käft dit. När klockan var 16:30 stängde vi och alla gäster gick hem.
När vi stängt så satte vi igång att laga 500 bagutter, vilket var måttligt roligt på en lördags kväll. När klockan var 22:00 var vi färdiga, fast inte tillräckligt färdiga för att gå hem utan envisas med att gå ut. Skabbiga och skitiga satte vi oss i en bar för att göra ett tappert försöka att dricka oss fulla, efter 1 drink gav vi upp då vi insåg att det skulle bli en dyr historia att få oss på partyhumör. Något slokörade gav vi över rodret till de yngre nattfjärliarna och tog därefter och tjuvåkte spårvagnen hem.

Så kan man också spendera en lördag.

Imorgon ska jag ut i skogen och plocka svamp...och plocka vuxenpoäng.


Vissa dagar är längre än andra.

Igår var det en lång dag. Det var en 14-timmarsdag på jobbet så när jag kom hem vid 20:00 på kvällen var jag som en zombie. Jag la mig raklång på soffan och stirrade upp i taket resten av kvällen. Ja, resten av kvällen var fram till 23:00, sedan var det dags för fröken Alexandersson att sova eftersom även denna dag som just nalkats kommer bli lång.

Att gå upp 07:00 en lördag är ingen hit men jag antar att det är bättre än att gå upp 04:30, vilket jag gjorde förra lördagen. Idag ska vi förbereda mat till 500 studenter, det är helt sinnessjukt att göra detta på två personer men vi ser muntert på tillvaron och vet att vi kommer att fixa det.

Hoppas att din dag blir helt fantastisk.


Lyckan är dubbel.

Vi börjar med en ljuvlig espresso i den rosa nyinköpte koppen från 50-talet. Kaffet får mig nästan att trilla baklänges av välvilja. När de sista dropparna har smekt gommen lägger jag istället fokus på min andra rosa nyinköpta kopp med rosor på. Nu ska det sippas bryggkaffe tills hjärtat slår dubbla slag och ruset infinner sig.
Lyckan är total.



Mysmorgon på Con Amor.

Idag är allt som vanligt igen, jag är tillbaka i Göteborg och ordningen är återställd.
Gårdagen var tung, tung, tung, tung. Avsked är aldrig roliga och speciellt inte på begravningar. Vi föds och vi dör, så är det bara.

I vilket fall som helst så är klockan 08:00 och jag har redan varit igång i närmare 3 timmar. Vi har bullat upp värsta frukosten i fönstret, nu ska vi sitta och surpla kaffe och morsa på känningar som är på väg till jobbet. Detta är en urmysig rutin som vi har varje fredag.




Se vilken fantastisk espressokopp som jag fyndade i en antikaffär igår. Jag ska visa mina andra inköp lite senare.


Jag har fått present!

Hurra!!!
Idag fick jag ett paket på posten, inte vilket paket som helst utan från min barndomsvän Carin som jag bodde hos i somras, minns ni???
I vart fall så fick jag detta:





Alltså hur glad blir man inte då???
Ett matspel, weha!

Om ni kommer ihåg inlägget för ett par dagar sedan då jag skrev ner punkter om hur jag ska förvalta mina månader.
Vänner låg högt upp.
I vilket fall som helst, 5 timmar senare och 30 mil längre söderut sitter jag i Carins kök och dricker vin.
Ett kärt återseende!

Tänk vad som kan hända på 5 timmar.


Dagens smoothie.


Denna smoothir var god, godare, godast!!!!


Apelsinjuice, banan, jordgubb, blåbär och mango.


Frooshilicious.

God morgon vänner.
Idag har jag en härlig träningsvärk i mage, triceps och rygg. Känns skönt att vara på gång igen.
=)

Vill bara tipsa om dessa små läckerheter som heter Froosh. Vi har dom på jobbet och jag är väldans förtjust i dom. Det är smoothies med endast frukt, alltså inga tillsatser eller färgämnen. Igår tog jag flaskan längst till vänster som innerhåller ananas/banan/kokos och mixade med ett gäng frysta jordgubbar,

Det är givetvis bättre att äta färsk frukt för jag misstänker att de måste pastöriseras ganska hårt för att palla hållbarheten och då tappar man massa nytttigheter.
MEN, om du är på språng så är detta en bra mellanmål.


Kändisbesök.

Innan vi öppnade upp Con Amor inför höstsäsongen så viskades det om att en känd idrottsstjärna och hennes man hade varit förbi oss inte mindre än 2 gånger under sommaren för att äta. Tyvärr var vi och roade oss på annat håll så det blev inget med det.

Idag var det i vart fall dags för deras debut. Både var supertrevliga och dom berättade hur mycket dom sett fram emot att få besöka oss, ett stort plus var ju att ÄLSKADE vår mat! Det sista dom sa var "vi ses!".
Johanna som är stor indrottsnörd blev tårögd och exalterad på samma gång. Vi hoppas på att dom ska bli ett med alla andra härliga stammisar som vi har på vårt lilla place.


Måste jag vänta ett helt år innan jag får uppleva detta igen???

Alla dessa solnedgångar som jag under sommaren lyckades fånga.
Det kan nog vara bland det härligaste som finns att sitta en ljummen sommarkväll med ett glas rosé i handen och samtala med goda vänner medan man ser solen sakta försvinner ner i horisonten.

Jag saknar dom redan.


Saltö


Saltö


Hasslö, Lotsabryggan


Långö

Stumholmen


Dragsö

Långö






Fina, fina underbara flickor. Ni är helt fantastiska.



Träning och frukost.

God morgon! Idag är det värsta höstrusket här i Göteborg, det blåser storm och är allmänt mörkt. Sommaren är defenitivt över, buhuuuu. =( Om jag hade fått välja hade vi haft sommar 10 månader om året.

Idag pallrade jag mig upp 06:00 för att sedan masa mig iväg till gymet. Sista gången jag satte min fot på gymet var i maj så det var ett härligt pass.

Nu är det mysfrukost och avslappning i en hel timma innan det är dags att göra nytta igen, lyxigt.


Idag dricker vi smoothie med ananas, mango, jordgubbar, blåbär, banan och apelsinjuice, till detta äter vi yoghurt med jordgubbar, banan och nektarin.Det är viktigt att äta frukt. =)
 Kaffet som jag dricker är numera en höstblandning istället för sommarblandningen som jag sippat på de senaste månaderna..


Jag har 600 månader kvar att leva.

I helgen var jag i Oslo. Väl i Oslo åt jag middag med en gammal vän som har mycket erfarenhet bakom sig. Vi pratade länge och väl om livets alla små hemligeter. Han sa "Vi lever bara i 900 månader"
Det fick mig att tänka till.

Hur fort går inte en månad?
 Hur snabbt svishade inte semestern förbi?
 Två månader som nu i efterhand känns som två veckor.
Förvaltade jag mig tid?
Visst gjorde jag det, jag bidade min tid och jag är nöjd över det jag hade.

Jag har levt i 350 månader, alltså lite mer än 1/3 av mitt liv. Det gäller att ta vara på den tid man har, förvalta, förverkliga och njuta.
Jag har gjort upp en plan, jag vet vad jag ska göra de resterande 10 månaderna fram till min 30-årsdag.
Det handlar om små, små förändringar men ack så härliga.

-Jag ska lägga mer tid på löpningen, jag ska bli snabbare, starkare och mer vältränad än jag  någonsin varit. Jag ska tänka tillbaka på denna period när jag blir äldre och då komma ihåg dessa 10 månader av träning som ett roligt träningsprojekt.

- Jag ska resa mer eller göra utflykter. Hela förra året hade vi öppet 7 dagar i veckan, nu har vi stängt söndagar och jag ska genast se möjligheter i detta.

-Jag ska umgås mer med mina vänner och aldrig glömma hur viktiga dom är.

-Jag ska äta god mat minst en gång i veckan. Med god mat menar jag något som det ligger lite ansträngning bakom.

-Jag ska vara glad och lycklig över det jag har men samtidigt sträva uppåt och framåt.


Detta inlägg ska sparas och om 10 månader så ska vi se hur väl jag förvaltade dessa små, ynka månader som sakta men säkert äter upp min existens.




Träningsdags.

Kom precis hem från jobbet men känner med en gång att jag inte vill vara inomhus.
 Vad passar då inte bättre än en löprunda i skogen?
Jag är ju inte i lika bra form som jag var i maj så det kan knappast bli en långrunda, snarare en uppfriskande medeldistans på 9-10 km.
 Haha, jag får det som att låta så enkelt men det lär det knappast bli efter allt mitt syndande i somras. (men det var det värt) Jag kommer att högröd i ansiktet flämta mig upp för backarna och kippa efter luft i nedförsbackarna. Om jag har tur så överlever jag.

Jag har saknat skogen så nu längtar jag ut.


God morgon!

Redan ny vecka? Herregud. Jag hinner knappt med.
Synd att säga att man är utvilad och redo.
=)

Om jag har tur så slutar jag tidigt idag, då ska jag ha en jävlar tur.

Eftersom jag är optimist så har jag packat löparkläderna och planerar en härlig löpartur i eftermiddag.




Idag äter vi frukost bestående av yoghurt, jordgubbar, nekatiner och mandlar. Ringa liiiite honung på.
Smaskens!



Jag unnar mig.

I julas blev jag av med min dator på tåget, minns ni? Jag hade bara haft den i 3 månader innan någon jävel snodde den.
 Hur jag har klarat mig utan dator i ett helt halvår är för mig en gåta.  Tack och lov så har jag fått låna Johannas dator eller Kristoffers, fram till idag.
Nu har jag skaffat mig en alldeles egen liten gullegris. Jag ska ta hand om den som om det vore mitt eget barn. Nu ska jag blogga tills fingrarna blöder (när tid finns)




Nu är jag slutkörd förresten, efter 400 baguetter så är man lite sliten i huvud och kropp. Vi är ett grymt team jag och Johanna. Systematiskt tar vi oss igenom moment för moment.
Skär vi oss tar vi och sammanbitet virar papper hårt runt fingret och tar sedan på oss en plasthandske för att sedan fortsätta med det vi gjorde. Timma för timma står vi tysta och koncentrerade sida vid sida och maler på. Vi ser inga begränsningar om vi gjort det så hade vi aldrig lyckats få ihop denna beställning på 10 timmar.

Ingenting är omöjligt mina vänner.

Nu ska jag få äta en välförtjänt måltid och sedan lägga mig i sängen för att få min otroligt välförtjänta vila.

Over and out.




Liten paus i allt kaos.

Det är livat på jobbet minsann!
 Baguetter ligger på nedkylning överllt. Jag och Johanna räknar, om och om igen.
Struktur, struktur, struktur.
Vad är en ledig dag i skogen med svampplockning mot 400 baguetter i en lokal som är lika varm och tropikerna???
Ja, jag säger då det.


Ledig söndag.

God morgon!
Minns ni att jag nämnde för några månader sedan att jag skulle springa Midnattsloppet?
I vilket fall som helst så valde jag att dricka 2 öl och gå och lägga mig 22:00 istället för att springa 1 mil  tillsammans med tusentals andra igår.
Anledningen till min urfegning beror knappats på lathet, snarare förståndighet.

Jag har jobbat dygnet runt den senaste veckan och idag som skulle varit min lediga söndag där svampplockning stod på schemat har blivit utkonkurrerat av 400 baguetter som ska vara färdiga måndag morgon. Så istället för att njuta av att Con Amor numera har stängt söndagar ska jag ner och bre baguetter tills axlarna går sönder.

Jag hoppas att min ursäkt är godkänd.

Tro inte att jag är bitter, det som har hänt oss är en varje caféägares dröm och jag är tacksam.
=)

Nu kör vi!


Lata dagar är förbi.


Retro.

Sitter hemma och tar en välförtjänt öl. Om två veckor kommer jag att deltaga på en 50-tals festival. Mer info kommer efter vart men för tillfället letar jag kläder.

Hittade denna på tradera:

Klicka för att visa Megabild! Fin 50 tals klänning!

Och vann denn!
Nu får vi hoppas på att den passar.

Fram tills dess så letar jag inspiration i:



För Con Amor kommer att vara på plats såklart!

Kom gärna med tips och inspiration om vilka kakor vi ska baka och hur jag ska se ut.

 


Morgonstund har guld i mund.

God morgon på er.
Eller, jag antar att ni flesta ligger och snusar gott i era sängar vid det här laget. Att gå upp 04:30 var ingen hit men knappast jobbigt heller. Jag är ju trots allt inte så utsliten än och igår tog det mig säkert 5 sekunder att somna in så jag har fått närmare 6 timmars sömn, vilket är bra.

Nu jäklar ska det lagas mat till de kära studenterna. Vi har räknat ut att vi har 1 minut på att göra varje baguett, fast helst vill vi ner på 30 sekunder så att vi har gott om tid på att göra annat.
Det här kommer att bli spännande.

Mitt älskade café innan öppningen.

=)


Klart man har pli.

Vilken dag.
 Jag och Johanna kom hem med ömma fötter och trötta ryggar efter 15 timmars jobb på Con Amor. Väl i hallen möttes vi av en förförande doft. Ute i köket står min karl och lagar mat och i storarummet är vartenda stearinljus tänt.
Det bjöds på entrecot med rotfrukter i ugn med rödvinsås, till detta dracks det rödvin såklart.
Herregud så gott det var!

Nu närmar sig klockan 22:00 och det börjar bli läggdags för min del. Det är nämligen så att klockan är ställd på 04:30. Då många är på väg hem från krogen en lyckad fredagkväll är jag på väg till jobbet.  Anledningen till denna morgonhysteri är att vi har 300 baguetter som vi ska laga imorgon.
Alltså, jag och Johanna ska laga trehundra baguetter imorgon, dom ska vara färdiga för avhämtning 10:45. Därefter kör vi på Con Amor som vanligt till 16:30.

Finns det någon som kan lyckas med detta så är det vi.

Punkt slut.

Håll tummarna för oss!

Idag har vi gräddad 300 baguetter, det tog ett par timmar.

Mysfredag med mina fina vänner.


Fredag med allt vad det innebär.

Det är otroligt hur en halv dag bara kan försvinna i ett nafs.

Jag älskar mina fredagar. Upp tidigt, iväg med bilen och storhandla, komma till Con Amor och ha mysfrukost, preppa inför lunchen, stressa i ett par timmar och sedan gå ner i varv igen för att planera eftermiddagen/kvällen.

Nu är vi i nedvarvningsfasen. Dags att planera eftermiddagen med allt vad det innerbär.

Vi hörs lite senare.

 

 


Vad hände med veckan?

Herregud, snacka om att rivstarta efter 7 veckors semester! Jag är ledsen för dåliga uppdateringar men det har inte funnits 1 minut över för bloggande.

Con Amor har rivstartat, våra trogna gäster har hittat tillbaka och vi har sannerligen saknat dom. Utöver våra fina gäster har vi även fått en stoooooor beställning från Hansdelshögskolan så nu är det  mer eller mindre jobb 13 timmar om dagen fram till den 4 september.

Samtidigt som det har varit massa jobb så har jag haft celibert besök från Karlskrona. Fina Kristina och hennes bedårande pojkar har förgyllt mina kvällar. Vi har även hunnit med en tur på Liseberg (allt går om man bara vill). Jag sprang (bokstavligen) runt på Liseberg med 2 exalterade pojkar som ville åka ALLT minst 5 gånger. På slutet var jag både hes och slutkörd, men roligt hade vi.
=)

Nu är det snart fredag och som vanligt på fredagar så går jag upp 05:15 för att åka ut och storhandla till vårt lilla café för att sedan ta mysfrukost på Con Amor tillsammans med Johanna. När klockan närmar sig 19:30 kommer vi att stänga för att sedan gå hem och ladda inför lördagen för lördagen kommer att bli galen, jag ska avslöja det för er imorgon.


Pick-nick på Liseberg med Con Amormackor och fina familjen Nordin.


Jag höll ett krampaktikt grepp om Isak och skrek som en stucken gris när vi for nerför backen.


För en dag fick jag ta hand om dessa små godingarna. När jag inte själv har barn så var det lite ovant i början men det tog inte lång tid innan jag kände mig som värsta bullmamman. Jag ville behålla båda pojkarna men Kristina ville gärna ha hem sina små prinsar så jag fick snällt låta dom åka hem med sin mor.


Vi kör iallafall.

God morgon på er.
 Hoppas att ni har sovit gott. Jag är fortfarande i semestermodus så jag har svårt att sova om nätterna så lite småseg är man allt. Min kära kollega Johanna är sjuk idag också så jag får helt enkelt starta upp Con Amor själv med hjälp av Kristoffer. Undrar vad vi skulle göra utan honom alltså.
Det kan bli hur spännande som helst efter 6 veckors ledighet.
=)

Tänk på mig.


Lässtund.

Ett regn som inte vill släppa greppet om Göteborg har fått mig att koppla av.
 Det är ganska mörkt ute och då passar vi på att tända upp ljus i hela lägenheten. Jag sitter uppkrupen i soffan och läser en bok medan jag hör regnet smattra mot rutan.
Semestern är helt klart över för min del och vardagsrutinerna börjar ta fart.


Jag har läst en del under sommaren och denna bok ligger helt klart i toppen.  Som jag lovat tidigare så återkommer jag med boktips.


J.A.G V.A.N.N!

Weeehaaaa!
Efter en massa svett, slit och en uppskrapad armbåge så vann jag äntligen squashen. Jag gav verkligen allt.
Kristoffer räknade ut mig flera gånger då jag låg ner på golvet och räddade bollar men jag var kvickt uppe på benen igen och körde järnet.
Nu är jag munter minsann! Dags att svassa ner i källaren och ta tag i tvätten som samlats på hög efter sommaren.
=)


Uppmuntran är det bästa mot bekymmer.

Har Oskar Linnros på fullt blås i lägenheten. Jag passar på att röja även idag, herregud så fint det kommer bli här i min lilla lägenhet.

Om en liten stund ska jag ner och spela squash, det gör susen mot tråkiga dagar. Om jag skärper mig så har jag även en chans att vinna och då blir det ett annat ljud i skällan.
 Att motionera ger mig en massa positiv energi som jag sedan kan förvalta på annat.
=/



Sicken skitdag.

Jag kände så fort jag vaknade att denna dagen inte skulle bli bra.

 Humöret som brukar vara på topp var nere i en avgrund någonstans. Alla mina morgonrutiner som brukar gå smidigt och snabbt gick klumpigt och trögt. När Johanna bankade på dörren lite över 07:00 visste frustrationen inga gränser.
Det som möter mig i dörren är en feberglansig och svag Johanna, stackaren hade blivit sjuk under natten och efter ett noga övervägande så bestämde vi oss för att skjuta upp öppningen tills imorgon.

Glömde jag nämna att vi satt upp lappar över hela staden om ett öppningserbjudande idag?
Jag fick snällt gå runt och ta ner alla lappar och istället förbereda inför morgondagen.

Nu ska jag tänka ljusa tankar och hoppas på att min andra arbetsdag kommer gå någolunda mer smärtfritt.

Slänger in en bild som gör mig glad.


En av alla underbara dagar nere i karlskrona.


Dags att röja.

I 6 veckors tid har jag varit på resande fot. Min lägenhet i Göteborg har fungerat lite som avlastningaplats. Nu ser det ut som en container. Vare sig jag vill eller inte så är det dags att röja upp här hemma. Gud så tråkigt men oj så behövligt.


Urgulliga Wilma som jag fick leka med i helgen.


Home sweet home.

Nu är jag på fast mark igen. Göteborg är staden som jag nu kommer tillbringa all min tid i ett år framöver. Imorgon är det dags för oss att öpnna upp Con Amor igen, det ska såklart bli spännande men det känns trist att sommaren är över för min del.

Vilken sommar det blev.

 

Nu måste jag försöka alstra lite energi efter några vilda partydagar men jag återkommer senare ikväll.

Till dess, ta hand om er.


Nu ska det spelas musik!

Titta vad Johanna har släpat med sig hem från en auktion!
Detta är helt otroligt.
Nu har vi en fungerande resegrammofon med tillhörande stenkakor som ska användas nere på Con Amor.
Kan ni förstå hur mycket vi kommer att spela eller?
Man måste först veva upp den rackaren, sedan är det bara att slänga på valfri platta. Ljudet är förvånansvärt bra. Vi har redan en favvolåt, Burr Burr heter den.

Säg ett ställe som spelar loss stenkakor?
Alla DJ:s kan gå och gömma sig.
Herregud så sanslösa vi är.


Nu måste jag kila, Olso hägrar.






'

 

 


Vi är allt bra underbara!

Kom precis hem, klockan är några minuter i 04:00. Vi har vandrat igenom de ställen som är värda ett namn i Göteborg. Vår buss går 06:40 till Oslo.
 Vi har 2 alternativ:

Antingen åker vi ner till stationen nu och väntar på bussen

eller

sover vi ett par timmar och tar en buss som går 11:40.

Det lutar åt det senare alternativet.

Visst är det härligt med semester?


Länge leve oss.

Har faktiskt jobbat idag. Jag och Johanna uträttade lite ärenden på Göteborgs gator. Under tiden såg vi 6 kunder till oss, varav 3 stannade och pratade med oss. Nu är vi mer sugna än någonsin på att öppna upp igen.

Folk har varit och ryckt i dörren på Con Amor och folk ringer oss och undrar när vi öppnar igen.Vi kommer att öppna upp måndagen den 16:e augusti.

Väl ute på stan så gick vi förbi Indiska. Titta vilka fina plagg jag köpte på Indiska, det var sommarrea så jag tjänade 500 spänn på affären.

=)




Härligt höstiga klänningar som kommer att användas flitigt.

Vi var även förbi våra kaffeleverantörer på daMatteo. Det kommer att bli en spännande kaffehöst, det kan jag lova er.


Helt nyrostade bönor, vi är dom första ut att prova denna blandning, det finns varken namn eller info om bönor. Jag älskar mitt jobb.

Både jag och Johanna längtar till att få komma igång igen MEN innan vi öppnar upp på måndag så kör vi ett sista ryck. Ikväll sticker vi ut på 2:a långgatan och lever rövare och tidigt imorgon tar vi bussen upp till Oslo för lite business och plesure.
Dags att än en gång packa väskan.

Om jag inte hör av mig så vet ni varför.

 


Lata små grisar.

Idag tog vi sovmorgon, tyckte att vi var värda det.
Man får ju liksom passa på och klämma ur det sista av semestern.
Ska visa er lite senare vad Johanna hade med sig till oss.


Härlig frukost! Nektarin, banan och blåbär. På med fet turkisk yoghurt så står du dig ett par timmar.


Johanna kommer hem!

Om en stund kommer Johanna hem. Hon har tillbringat hela sommaren i en stuga ute skogen.
För er som är nya här på bloggen så kan jag informera er om att Johanna är min bästa vän, granne och affärspartner. Fint att liksom ha allt i ett. =)
Nu ska jag laga mat åt henne, då tror jag nog att hon blir glad.

Idag har det blivit ytterligare ett löppass, närmare 1 mil. Jag är snart tillbaka i min gamla form, om några veckor eller så, weha!

Jag har hunnit vara en sväng ute på havet idag, det var härligt!


The Doors!

Kolla in den fina tishan som jag hittade på HM i Karlskrona. Jag gick runt på herravdelningen för att leta kläder till Kristoffer då jag stötte på denna skönhet. Jag sket fullständigt i att den var en stor herrtröja, jag skulle bara ha den. Numera pryder The Doors min överkropp tillsammans med ett par slitna ljusa jeans eller tillsammans med en kort jeanskjol.


Härligt slafsig tröja för ynka 149 kr.


God morgon.

Det är blåsigt och ganska halvtrist väder idag också. Nu får det vara slut på ölivet. Idag åker jag in till Göteborg och sätter igång med lite småjobb. Vi ska inte öppna upp förrän måndagen den 16:e men när det är sånt här skitväder så kan jag lika så bäst ta och småjobba lite.

Nu är det dags för frukost och sedan blir det nog en löparrunda i skogen.


Att göra på en ö.

Att bo på en ö innebär vissa begränsningar. Här finns ingen bio, ingen bar (värt namnet), ingen restaurang (värt namnet) eller annan form av underhållning. Här umgås man med varandra helt enkelt. Nu har vi varit hemma hos ett par vänner och fikat, dom har precis köpt hus härute, det är värt många vuxenpoäng.
Det där med vuxenpoäng får bli ett inlägg för sig någon dag, det är ett förbannat roligt ämne.
Hur som helst önskar jag dom lycka till!




Cyklar är lajbans!


Work that body.

Ok, idag säger dom att det är måndag och vad passar inte bättre än att kickstarta veckan med ett pass i skogen ute på Styrsö.  Vad sägs om 6 km i lugnt tempo?

Jag tror nog att vi satsar på det.


Grått verkar vara det nya.

Ännu en dag med gråa moln över himlen. Jag är inte van vid detta, hela min sommar har varit fylld av sol och bad. Att läsa en bra bok funkar en stund, sedan kommer rastlösheten. Jag är inte bra på att vara still en längre tid, blir så lätt uttråkad. Ni kanske undrar om jag har ADHD? Svaret på den frågan är nej men däremot så blev jag begåvad med en positiv överskottsenergi som jag gärna förvaltar på olika sätt.

Om en stund är det nog dags att ta en löptur runt ön, det brukar hjälpa mot myror i brallan.
;)


Jag kommer att sakna min härligt slappa semesterstil när jobbet åter hägrar.


Sömnlös.

Ligger i sängen, vänder och vrider på mig. Jag blundar, försöker slappna av men sömnen vägrar infinna sig. Jag har gett upp nu, bara att tända lampan, läsa några minuter för att sedan göra ett nytt försök.
Det ska bli gott att komma in i rutiner igen för i min värld finns det inget värre än att ligga och försöka somna utan resultat.
En veckas semester kvar, en vecka av härlig ostruktur, sedan kör vi igång igen, diciplinerat och hårt.
Jodå, sådan är jag.


Tråkväder.

Mulet, mulet, mulet.
Jag har varit ute och gått på klipporna i 3 timmar. Jag älskar ensamheten emellanåt, det är så skönt att ha lite musik i öronen och låta tankarna vandra medan kroppen rör sig framåt. Givetvis så glömde jag kameran som jag lovade att ta med mig, typiskt mig.
;)

Nu ska jag nog allt försöka varva ner med en god bok i soffan och njuta av min semester.
Boktips kommer att komma i slutet av sommaren.


Jag reder mig alltid.

Ni som trodde att jag skulle sitta hemma och uggla en lördag hade tokfel. Efter att ha ätit med min svärmor och min pojkväns brorsa så stack jag näsan ut över balkongen och fick syn på grannarna. Grannarna (som är Kristoffers bästa vän och hans flickvän) satt och drack vin och jag var inte sen med att sällskapa. Det fina med att bo ute på Styrsö är förmånen med att ha sjöutsikt från altanen eller balkongen och det ska utnyttjas till max.

Det blev en underbar kväll med ostbricka och goda viner. Framåt midnatt gick vi ner på bryggan och tittade på Mareld. Det är små plankton som lyser i mörkret så fort dom kommer i rörelse. Det är ett otroligt vackert fenomen som vi inte har på östkusten.
Jag satt sedan själv ett långt tag ute på bryggan och var tacksam över det liv jag har.

Idag är det en ny dag. Nu ska jag kränga på mig lite paltor för att sedan gå på upptäcktsfärd ute på klipporna. Karmeran hänger såklart med.


Älskar verkligen denna bilden. Vi ger sken av att vara några vi inte är.
I det röda huset bakom bor min pojkväns föräldrar.

Himmelriket för en ostälskare som jag.


Mumma!


Viktigt att dricka rätt vin till rätt ost.


Vissa dagar överraskar.

Idag hade SMHI lovat mig sol från 08:00-19:00. När jag slog upp mina blå så möttes jag av en grym besvikelse, det var hotfulla regntunga moln så långt ögat kunde nå. Min plan var att ligga och sola hela dagen eftersom Kristoffer skulle jobba lördag och söndag.
Tack och lov så finns det båt även här ute på Styrsö så vi begav oss ut på en liten tur i skärgården. Det finns världens gulligaste ö som heter Köptadsö, det finns varken bilar, cyklar eller mopeder utan man går och behöver man bärhjälp så får man använda sig av en skottkärra. De små vägarna är asfalterade och husen ligger tätt. Det ser ut som en dockhemsö.

När väl klockan blev 14:00 så kom den efterlängtade solen, jag kastade av mig kläderna och har nu legat på en brygga i ett par timmar och lapat sol. Jag hann även med och springa en tur på 6 km, det var tokvarmt men skönt.

Nu ska jag knäppa en iskall ale och fira att det är lördag.

Herregud så effektiv man kan vara ibland.


Att köra båt måste vara bland de bästa jag vet. Snart köper jag mig en egen.


Vissa har mer pengar än andra.




Viktigt att märka sin skottkärra så att ingen annan tar den.


"Se lite arg ut så att folk åtminstone tror att du är farlig" sa jag till Kristoffer. Det gick sådär.


Denna brandstation är imponerande stor. Undrar om dom har en skottkärra där inne med en 10-liters dunk med vatten.


Ljuvlig kväll.

Fick en alldeles ljuvlig kväll ute i Göteborgs skärgård igår. Efter att det regnat en hel dag så sprack det sedan upp och blev en strålande kväll.

Vi beslutade oss för att åka ut med båten och dörja lite mackgrill i soldengången. Fiskelyckan var total. Jag drog upp den största mackgrill som jag någonsin sett. Jag blev helt till mig att lycka. Jag drog upp den och skickade genast vidare den till Kristoffer som fick sköta nackningen (jag hade faktiskt precis fixat naglarna och så hade jag på mig min fina röda klänning som inte vill ha fiskblod på sig).

 Av någon märklig grund bestämmer sig Kristoffer för att han ska skölja av fisken lite eftersom den är full av blod. Rätt som det är så hör jag ett "ojdå". Jag sneglar över Kristoffers axel och ser att han var en milimeter från att tappa min baddare i vattnet. Som tur väl är så fick han tillbaka greppet om den och jag utbrister "det var tur för dig, annars skulle jag blivit arg på dig".

Det tar inte mer än 5 sekunder innan jag hör "helevete". Japp, han tappar än en gång greppet om min fisk och även hans solglasögon åker i vattnet och vi kan inget annat göra än att se hur fisken (och solglasögonen) sakta singlar ner i djupet igen. Jag blir helt knäckt och inga hundögon i välden hjälper.
Det blev en tyst båtfärd in till land igen.



Vackra Styrsö.

På väg ut mot djupare vatten.


Denna mackgrillen var stor men den förlorade var större.


Underbara älskade havet.

Det blev en vacker solnedgång även igår.


Såja.

Nu är vi i fas igen.
Jag drog mig lite för att ta på mig träningskläderna igen. Visste att det knappats skulle kännas som det gjorde för 2 månader sedan.
I vilket fall som helst gav jag mig ut i hällregnet, de första kilometrarna kändes tunga och det kändes som om benen drogs efter mig men plötsligt så kom kicken som jag väntat på. Jag sprang, sprang och sprang. Hela kroppen svarade med att spruta ut energi och jag kände hur jag började må så jävlar bra igen. Väl hemma var jag dyblöt av svett och regn samt riktigt trött i kroppen.

Jag letar hela tiden kickar och utan kickar mår jag inte bra. Löpningen är ett grymt bra sätt att utlösa dessa på.
Nu är vi glada igen.

Dags att packa för att sticka ut till Styrsö.
Tjohej!

 


Ja, ni ser rätt.

Det är fortfarande mörkt ute och det regnar här i Göteborg. Jag känner mig lite nere och ensam så jag tar och ger mig själv ett enda alternativ:

På med löparkläderna, kör in lite bra musik i I-poden och stick ut i regnet och spring, spring, spring!!!


Det var längesedan jag sprang nu ska ni veta, ciggaretterna och rosévinet har direkt inte hjälp kondisen.


Jag har införskaffat mig Asics senaste sko och nu ska vi se vad dom går för.


Drama.

Jag kom till Göteborg igår, så fort jag närmarde mig Borås så började det regna och sen slutade det inte. Kändes lite lustigt att lämna ett soligt Karlskrona för ett regningt Göteborg.

I vart fall så vaknade jag av telefonen ringde vid 01:00 inatt, jag hann inte svara och blev vädligt irriterad över att någon ringde mig så sent. När jag såg att det var ett Stockholmsnummer så kunde jag inte helt släppa det utan gick upp och sökte det på gula sidorna. Det visade sig vara larmcentralen, jag ringde genast upp och efter att ha utgett lite koder och skit så berättade dom att larmet på Con Amor hade gått. Jag fick panik, på riktigt.

Utan att ens tänka slängde jag på mig lite kläder och var beredd på att sticka ner i bilen till min lilla bäbis. Som tur väl var så vaknade även Kristoffer och han tyckte väl inte att idén var så glimmrande att sticka ner själv så han följde med. På vägen ner så  målade jag upp scenarion där alla rutor var krossade och allt var borta på Con Amor. Jag fick även dyrt och heligt lova Kristoffer att ringa polisen om något var krossat och absolut inte gå in. (Många tjuvar utlöser larmet, sedan väntar dom på att ägaren ska komma och låsa upp dörren och stänga av larmet och resten förstår nu ju själva)
Väl framme så stod lilla Con Amor och lyste så vackert och inte en ruta var krossad. Jag gick in och genomsökte hela lokalen men inte ett spår av någon inkräktare. Antingen har något inne i lokalen utlöst larmet eller så var det åskan eller något liknande.

Det är märkligt hur man reagerar i en paniksituation, jag kunde skickat ut en patrull som kunde kollat upp det men ändå så valde jag att göra det själv med fara för mitt eget liv.
Jag har nog saknat mitt livsverk trots allt.


Tips i Karlskrona.

Jag älskar allt som går att stoppa i munnen. Det är en stor passion att äta något gott. En sak som jag dock är väääääldigt noga med är själva tillagningen. Det får inte gärna vara halv eller helfabrikat och det måste vara tillagat med någon form av intresse.
Det finns två ställen i Karlskrona som du BÖR besöka om du har vägarna förbi.

Det första är Systrarna Lindqvist. Det är ett litet café (inte helt olikt mitt egna i stil och inredning) som har massa goda bakverk. Ägarna vet precis vad dom sysslar med. Det är genuint i den bemärkelse att dom kör med ekologiska produkter och dom vet vad dom sysslar med. Herregud vilka kakor!!! Jag fick även en liten rundvisning inne i köket och det var intressant att se hur andra har gjort sina kökslösningar.

För någon vecka sedan öppnade de 2 ägarna även upp ett stenugnsbageri där dom bakar surdegsbröd. Jag var där inne idag och köpte ett bröd, utan att överdriva så kan jag säga att jag aldrig ätit något godare bröd. Köp Honungsbrödet!!! Ta och bre ett tjockt lager med Bregott havssalt och sedan hyvla tjocka skivor Västerbottenost. Du kommer inte sluta äta förrän brödet är slut eller magen står rätt ut.
Jag önskar dessa 2 härliga eldsjälar ett stort lycka till och om inte dom lyckas så är ingen värd att göra det.


Kolla in mitt minspel. Lyckan är total då det bullas upp med massa kakor.


Jag är frågvis och måste gå igenom varenda kaka. Alla kakorna var jättegoda.





Se på kaffekopparna, här får man själv välja sin favorit.



Det nyöppnade stenugnbageriet som ligger vägg i vägg med cafeét. När jag kom vid 12:00 var nästan allt slutsålt.


Brödet med stort B. Jag kommer att drömma om denna goding.


Det andra stället som jag gärna vill tipsa om är Nya Skafferiet. Här finns det delikatesser som gör att det vattnas i munnen så fort man sticker in huvdet. Det finns en ostchark och en köttchart. Det som jag vill uppmana er att prova är lunchbuffen, det är grym. Det serveras himmelska pajer, lufttorkad skinka, rökt skinka, chorizo, sallad, ja allt man kan önska sig. Maten är vällagad och mycket god. För 89 kr är lunchen din och den är värd varenda krona.


Nya Skafferiet, lägg namnet på minnet.


Min första runda, det blev många fler.


Visst ser det gott ut?


Farväl mitt vackra Karlskrona.

Det är vackert väder idag, solen skiner och fåglarna kvittrar.
Nu sittar jag här ute på Hasslö, sista gången på länge.
De senaste dagarna har jag tagit förväl av Karlskrona och min skärgård som jag tycker om så mycket. Vetskapen om att det kommer att dröja ett helt år innan det bär av ut på sjön igen gör mig vemodig.

Det är jobbigt att slita sig, jag har blivit så fäst vid Karlskrona och mina vänner att det plötsligt känns oviktigt att resa upp till Göteborg igen och driva mitt företag. Men med så många andra sommarförälskelser så falnar känslorna ut med tiden och jag vet att jag inte kommer att dö av hjärtesorg.

Om en liten stund bär det av upp till Göteborg, semestern kommer att hålla i sig 1 vecka till.
Tack och lov.

Tack Karlskrona och tack Karlsrkonaborna som har förgyllt min semester med skratt och tokigheter.
Det största tacket går till er mina UNDERBARA vänner som funnits där och gett mig min bästa sommar någonsin.

All kärlek till er.



Borgmästarkajen där jag var på båtfest för några veckor sedan.


Den traditionsenliga Blekingeekan.




En av våra häliga gågator.


På denna gata har det hänt ett och annat.


Lilla Dragsö.


Den fina lilla bastun tanför Saltö.


Nu ska det finåkas!

Jag har grämt mig i veckor. Min lilla röda fina bil har sett ut som en container både utanför och inne. Det har legat vattenflaskor överallt, påsar, pappkartonger, tält, underlag, sovsäckar, samt ett par lipgloss och några bananskal. Idag var det banne mig dags för en helrenovering av "den lilla röda faran".
Nu är den lilla pärlan som ny igen och jag kan lungt ta mig tillbaka till göteborg utan att skämmas.


Middagen är kirr.

Nu har jag hunnit fixa torsk till middag, sovit 1 timma och nu är vi på gång igen.
Dags att ta på sig bikinin och brygga kaffe för att än en gång ge oss ut på sjön.
Vi hörs senare.


Jag tog upp morgonens första torsk. Stolt som en tupp!


Ut och pilka torsk.

Det var en trevlig kväll igår. Jag och pappa satt och lyssnade på musik långt in på småtimmarna, det var progg och det var rock. Pappa predikade namn, årtal och dödsorsaker så att jag blev alldeles snurrig i huvudet.
Nu, ett par timmar senare spontanvaknade hela familjen Alexandersson klockan 06:00, vädret är kallt men väldigt lungt och vackert. Pappa utbrister:
-Det är pilkarväder!
-Jaaaaaa!

Hela familjen har fått fart och nu steks det äggmackor så att det står härliga till. Om en liten, liten stund ska vi ge oss ut långt långt ut på det öppna havet för att fiska torsk. Förhoppningsvis så är havet någolunda lungt.

Finns det något godare än färsk, stekt torsk??


Pappa och jag umgås.

Min pappa är väldigt duktig på musik, han kan de mesta om rocken  från 60-talet och framåt. Det är han som lärt mig allt om det som är värt att veta om musik. Min absoluta favoritgrupp är The Doors. I min värld finns det ingen vackrare man som kan sjunga mer gudalikt  än Jim Morrison.
Nu sitter vi och lyssnar på gamla klassiker på You Tube och dricker öl. Visst är det underbart.


Ett av årets bröllop i bilder.

Som jag nämnt tidigare så var jag på ett hejdundrans bröllop i lördags. Brudparet var otroligt vackra och tillställningen var utöver det vanliga. Jag fick träffa mina gamla vänner som jag inte får se så ofta längre. Synd att det inte är bröllop oftare.



Redo för bröllop.





Ögonblicket vi alla väntade på.


Andreas och Carin Håkansson.


Vårt bord med härliga bordsgrannar.


Alla fick varsin tepåse som vi skulle skriva något på till brudparet.


Valsen som något utöver det vanliga.


Ett grymt bra band med namnet Jolly Maith Craic underhöll oss med sina irländska covers. Sök genast på dom om ni inte har hört dom.


Många kära gamla återseenden.

Dagen efter-kit, guld värt, tro mig.


En härlig kväll på havet.

Det har varit en härlig dag och kväll ute på havet. Man är så lyckligt lottad över att ha havet så nära inpå. Vi åkte ut med båten vid 14:00 och drog oss inte hemåt förrän närmare 21:00. Det var en underbar kväll som vi spenderade med att grilla, titta på havet och åka wakeboard. Mina talanger var något begränsade men skam den som ger sig.


På väg ut på böljan den blå. Jag älskar verkligen att dra ut med båten.


Laddar inför vattenlekar.


Jag var mäkta nöjd över att få på mig våtdräkten, även om det tog mig 10 minuter.


Det var nog här någonstans som jag började inse vilket galenskap jag höll på att ge mig in på. Notera vilken otroligt snygg bräda jag hade. Det gäller att åka med stil.


Ja, så många andra bilder hann det knappast bli. Upp som en sol och ner som en pannkaka.


Tuffa storsyrran däremot, herrejävlar vad hon kunde åka!


Dagar som dessa önskar man aldrig ett slut på.



Pappa har kommit hem!!!

Min kära pappa kom precis innanför dörren. Sist vi sågs var för en månd sedan när vi tog förväl av varandra vid en taxi. Min pappa bygger båtar och han gör det bra, så bra att han får åka till Japan för att visa hur man ska göra. Jag har pratat med pappsen på skype lite då och då men det är inget mot att få träffa honom i verkliga livet.

Nu har vi en hel del att prata om.


Presenter från pappa. Halsband, armband, soppskålar och en japansk prydnadssak.


Fresch start.

Ny vecka, nya möjligheter.


Glutenfri musli med hallon, blåbär och naturell yoghurt.


Bröllop avklarat.


Det var ett hejdundrans bröllop igår. Herregud som vi firade. Brudparet var såååå vackra och det var nätt och jämnt att det gick att hålla tillbaka tårarna. Festen höll i sig hela dagen, hela natten och en bit in på morgonen.

Idag har jag legat i fosterställning mest hela dagen, men det var det värt.
Det var det banne mig värt.



En härlig morgon dagen efter ett bröllop.


RSS 2.0